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锻炼身体不能一下子太猛,得循序渐进才行

71 人参与  2021年09月22日 20:30  分类 : 小白头条  评论

锻炼身体这件事,小白蜀黍也没有坚持做,放在办公室的哑铃,前两天还被同事问,是不是买来就用了一次,这个我当然要否定了,买来当天打开用过一次,后面又用了一次,这不是起码用过两次了么,同事笑笑不语。

这次想写写这个锻炼身体要循序渐进,是因为前几天带女儿出去玩的时候,来到了一个篮球场,女儿和其他小朋友玩了,我嘛看球场上有个空的篮筐,还有篮球放边上没人玩,就拿起来玩了几下,定点投篮,三步上篮什么的整了几个,感觉也是小运动了,但是到了第二天就感觉右边肾脏往下有点不舒服了,小便还有点刺痛感,想来应该是跳了几下,把一点点肾结石给颠倒尿路了,整了个尿路结石,幸好后面也就不疼了。

dlst.jpg 锻炼身体不能一下子太猛,得循序渐进才行 小白头条

说到尿路结石自己也是深有体会,大学的时候有几天天天上网,喝水很少,一天凌晨就痛起来了,那是真的痛,感觉经历过的痛里面,尿路结石是最痛,后来让同寝室的兄弟送我去医院了,记得第二天有位学生会的学姐还来看我,挺漂亮的学姐,可惜没有什么然后,咳咳扯远了,反正那次尿路结石后,自己也就明白了要多喝水,不然水分不足,很容易生病。

然后记得刚毕业去山东出差的时候,那天中午吃饭前,也是看到个篮球框,想着自己能不能摸到蓝框,就奋力一跳,白天也没什么事,但是凌晨肚子就绞痛了,第二天去医院一检查,也没什么事,医生也没说出个所以然来,所幸是不疼了,估计也是那一跳,没什么铺垫,跳的又有点猛,所以肠子那些有些移动造成的吧。

所以吧觉得锻炼要循序渐进,如果很久不锻炼,想要开始的话要慢慢的,不能一下子太猛了,不然人身体也吃不消,很容易出现毛病,而且也不要过量,也曾看到新闻说一天十几公里的,脚都走坏的。

希望大家都能有个好身体,毕竟身体健康最重要,有钱有闲有健康,做什么都能棒棒的!

来源:小白蜀黍,转载请保留出处和链接!

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